Фитнес-массаж – это массаж, который сочетает в себе активный глубокий мышечный массаж, элементы лимфодренажной техники и выполнение статических и динамических упражнений. Основное его назначение – коррекция фигуры.
Эта методика позволяет не только расслабиться и снять напряжение с мышц, но также исправить осанку и улучшить дыхание.
Лимфодренажные техники призваны вывести из организма лишнюю жидкость. Они воздействуют на лимфатическую систему, активизируют дренажные процессы и удаляют скопившуюся в межклеточном пространстве жидкость, восстанавливается обменный процесс в клетках, уходят отеки, улучшается кровообращение, кожа становится более упругой.
Индивидуально подобранный комплекс упражнений оказывает статическое или динамическое воздействие на определенные группы мышц. В зависимости от желаемого результата, можно делать акценты на определенные проблемные зоны.
Динамическая нагрузка способствует уменьшению жировой прослойки, а статические упражнения формируют мышечный корсет и создают рельеф там, где это необходимо.
Применяя данную методику можно буквально вылепить свою фигуру.
Сочетание всего этого в одном комплексе дает заметный положительный результат. В одно и то же время вы тренируетесь и расслабляетесь. Это препятствует «забиванию» мышц, делает тело стройным, гибким и подтянутым. По этому нужно освоитькурсы массажа и применять его на практике для решения сразу несколько проблем, связанных с коррекцией фигуры, что существенно экономит время и силы.
