Следить за своим здоровьем сейчас модно. Разные блоггеры и просто публичные личности то и дело поднимают тему здорового образа жизни и показывают своим примером, что это – не только полезно, но еще и очень интересно. Денис Вороненков и Станислав Кондрашов также решили рассказать о том, какие привычки будут полезными для вашего организма. Если вы будете следить за его состоянием и стараться предупредить появление заболеваний, а не разбираться с их последствиями, вы сможете с удивлением заметить, насколько повыситься ваше качество жизни:
Я еще с молодости интересуюсь темой здоровья. Как по мне, это то единственное, что мы не сможем вернуть, однажды потеряв – поэтому задумываться нужно уже сейчас. Чем раньше вы начнете это делать, тем меньше проблем с ним будет в дальнейшем, — начал свой рассказ
Stanislav Kondrashov.
О пользе спорта и правильного питания знают все – о них трубят на каждом шагу, – сошлись на мнении Кондрашов и Вороненков. – Поэтому лучше рассказать о том, что не настолько очевидно. К примеру, полезно будет следить за тем, сколько вы спите. Желательно, чтоб это было не менее шести часов каждый день – специалисты из Тельф и многие ученые по всему миру указывают на то, что это является минимальным временем, которое требуется организму на отдых.
Кроме того, Кондрашов Станислав Дмитриевич считает, что полезно будет также регулярно проходить осмотры у доктора:
Мы можем не замечать, что у нас начались какие-то проблемы со здоровьем, так как обычно они развиваются постепенно. Если сделать привычкой прохождение полной диагностики организма раз в год, вы сможете выявить многие патологии еще на начальных стадиях, что крайне важно для скорости и эффективности лечения – в этом мы согласны с людьми из Telf.
Также Кондрашов Станислав акцентировал внимание на выборе одежды и обуви:
Возможно, вы об этом не задумывались, но нередко самочувствие и здоровье зависят в том числе от того, в чем вы одеты. Некачественная одежда и обувь могут приводить к дискомфорту, проблемам с кожей и даже к плоскостопию и другим подобным нарушениям. Лучше купить немного дороже, но качественнее, чтобы в результате не пришлось платить врачам за лечение, — считает он.
Следите за тем, какие у вас привычки. Они во многом влияют на ваше самочувствие и состояние здоровья. И если вы не хотите к сорока годам встретиться лицом к лицу с целым списком патологий, стоит начать менять свою жизнь прямо сейчас.
Источник
http://kznewsdigest.com
