 |
 Как вы относитесь к себе? Не отказываете, наверное, в отдыхе, красивой одежде, развлечениях. Или вообще балуете свой организм изысканными алкогольными коктейлями, сладостями, жирными деликатесами. Только приносит ли это пользу вашему телу, организму?
Фитнес клуб в Екатеринбурге предлагает полюбить себя в другом ракурсе. Занятия в этом заведении позволят улучшить мышечный тонус организма, укрепить здоровье, привить любовь к фитнесу вашим детям.
Фитнес центры предлагают усовершенствовать свое тело, с помощью занятий йогой. Есть много стилей этой гимнастики, но все преследуют единую цель – достичь красоты тела, спокойствие ума, открыть внутренние потенциальные возможности организма. Занятия йогой способствуют укреплению общего состояния, балансировке слабых и напряженных мест. Разработаны программы для начинающих, утренний комплекс упражнений или вечерний - снятия стресса.
Для всех желающих улучшить физическое состояние и внутреннее равновесие, идеально подойдет практика. В Екатеринбурге йога и фитнес центры предлагают своим клиентам различные линии этого древнего вида гимнастики: разумное тело, прана-йога, гимнастика для беременных, здоровая спина, пилатес. Уютная атмосфера фитнес клубов создает отличные условия для занятий йогой. А профессиональный инструктор направит вашу энергию в нужное направление.
На сегодняшний день наиболее популярная Аштана йога. Она имеет много разновидностей: Хатха, Кундалини, Раджа. Подробно вдаваться в теорию каждого направления нет смысла, потому что всю значимость и особенность гимнастики в идеале можно достичь практическим путем.
Гимнастика усовершенствования души и тела подходит для людей разного возраста с любым уровнем подготовки. Не стоит воспринимать йогу, как временное увлечение. Данная методика требует серьезного отношения. Эта практика занимает много времени для медитаций, содержит определенные правила и ограничения, изменения душевного состояния.
Но все это стоит пройти, чтобы научиться управлять эмоциями и состоянием вашего тела, уметь расслабляться в стрессовых ситуациях, стать выносливым, воспринимать иначе свои внутренние ощущения. В обязательный курс йоги входят: дыхательные упражнения пранаямы), асаны, созерцание, рациональное питание, медитации, релаксация.
Сделайте йогу своим стилем бытия! Удачи вам, на пути к совершенству!
Ключевые теги: Фитнес
31-03-2012, 23:00 Спортивное обозрение
|
 |
