 |
 Часто, наблюдая за высокими достижениями спортсменов или глядя на идеальные фигуры бодибилдеров, задаешься вопросом о "земном" происхождении таких людей. Но на самом деле ничего сверхъестественного в этом нет, просто физические данные от природы, упорство, труд и приводят к таким результатам. Многие скажут, что тоже пробовали заниматься каким-то видом спорта, но не получив желаемого эффекта забрасывали это дело. Естественно, за короткий промежуток времени достичь ничего нельзя и касается это не только спорта.
Лишь упорные месяцы, а то и годы тренировок, могут наглядно продемонстрировать появляющиеся результаты. Ну и не стоит забывать о сопутствующих факторах, которые являются если не обязательными, то очень желательными и помогут быстрее добиться поставленной цели. Многие начинающие спортсмены поняли, что в виду имеется спортивное питание, без которого продвинуться дальше в любом виде спорта, очень и очень сложно. Любой тренер скажет, что перед интенсивными нагрузками, необходимо привести в порядок свое тело.
Скажем, добрать вес особо это касается людей, занимающихся бодибилдингом) или наоборот сбросить лишние килограммы это уже больше к беговым видам спорта). Именно спортивное питание позволяет регулировать содержание в организме необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности. Наиболее наглядно его значение и воздействие можно рассмотреть на примере занятий в тренажерном зале, ведь сюда ходит все больше людей - здесь не нужно никаких специальных знаний и умений.
Возвращаясь к теме спортивного питания при посещении тренажерного зала, нужно понимать, что во время занятий теряется много углеводов, жиров и других минеральных веществ. А их нужно пополнять, причем даже тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Всего лишь один коктейль после тренировки и организм получит все необходимое для нормального состояния. А если бы это все перевести в эквиваленты продуктов, в которых содержатся необходимые вещества, то человеку пришлось бы к примеру, съесть до 5 кг злаковой каши и т.п.
Есть такое питание, которое способствует набору веса, а соответственно мышечной массы. Благодаря протеину ускоряется рост мышц и увеличение их объема. Специальные средства увеличивают выносливость организма, что также эффективно влияет на результаты человека. Но нужно понимать, что любое спортивное питание следует принимать только, согласовав этот вопрос с личным тренером. Ведь каждый организм индивидуален и оно может оказывать различный эффект, тоже самое касается дозировки и т.д.
6-11-2014, 13:42 Спортивное обозрение
|
 |
