SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Протеин при занятии бодибилдингом необходим

Спортивный праздник
Протеин при занятии бодибилдингом необходимЛюдям, занимающимся бодибилдингом, хорошо известна роль протеина в наращивании мышечной массы. Он является основным материалами в строительстве тканей и клеток. Начинающие атлеты очень часто совершают ошибки при выборе протеиновых препаратов. Это связано с их незнанием того, как правильно наращивать мышечную массу. О том как сделать это правильно описано тут http://ezhi.biz/blog/item/protein-v-bodibildinge.html

Культуристы принимают протеиновые препараты 5-6 раз в день. Современная промышленность выпускает различные пищевые добавки, содержащие различные виды протеина. Самые популярные из них - сывороточные, казеиновые и соевые. Протеиновые пищевые добавки, выполненные на основе сыворотки, характеризуются высокой степенью расщепления. Это свойство обеспечивает быстрое попадание в кровь аминокислот.

До 8 часов усваивается протеин получен из казеина. Такие пищевые добавки обеспечивают равномерное поступление аминокислот. Такую пищевую добавку нередко заменяют обычным творогом. Отличная степень усвояемости у соевого протеина. Такая пищевая добавка выполняет для организма еще одну функцию - снижает уровень холестерина в организме человека и помогает при остеопорозе.

Протеин необходимо употреблять не только спортсменам, но и обычным людям. Ежедневная норма для них составляет не менее 1 грамма белка на 1 кг веса. Спортсмену, масса которого составляет 90 кг, 180-220 грамм протеиновой добавки заменяет 1 кг курной грудки. Потребность в протеине растет по мере увеличения мышечной массы. Протеин является абсолютно безвредным продуктом, за исключением случаев его непереносимости. Прием протеиновых добавок лучше согласовывать с личным тренером.

12-09-2016, 08:17 Спортивное обозрение
 

Вы читали: Протеин при занятии бодибилдингом необходим.

Предлагаем Вашему вниманию другие новости по теме:

Естественные вещества, повышающие либидо
Актуальной проблемой для многих мужчин в любом возрасте является поддержание функциональности мочеполовой системы. У некоторых мужчин даже в молодом возрасте возникают очевидные сексуальные проблемы. Для решения подобных вопросов необходимо докопаться до причины. Помочь в этом может лечащий

Лучшие стероиды от компании PHARMACOM
За время своего появления на свет стероиды обросли массой мифов и легенд. Все они разные и в их большом количестве трудно потерять реальную правду об этой группе препаратов. Многие действующие спортсмены принимают стероиды компании PHARMACOM. Это фармакологическая копания начала свою активную

В помощь к достижению цели Ultimate muscle Juice 2544
Для достижения высоких результатов при занятиях бодибилдингом правильное питание имеет огромное значение. Для бодибилдера очень важно подобрать правильно сбалансированное меню, ведь организм спортсмена нуждается прежде всего в постоянном пополнении калорий, а также в поддержании нормального обмена

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта