В период интенсивного роста организма ребенку вредно находиться в статическом положении больше двух часов. Однако пассивный образ жизни уже стал одной из главных проблем ХХI века, ведь современные дети предпочитают физкультуре интернет. Поэтому родителям крайне важно обратить внимание на специальные методики, которые помогут подрастающему поколению полюбить спорт и сделают его поистине увлекательным и интересным.
Что предлагает фитнес для детей
Фитнес для детей – это грамотно разработанный комплекс физической активности. Упражнения подбираются специалистами с учетом всех особенностей юного организма, психологии и возрастного развития ребенка. Они могут включать в себя элементы гимнастики, аэробики, йоги, восточных единоборств, танцевального искусства.
Они проходят в ограниченных группах, что позволяет создать комфортную атмосферу и уделить внимание каждому малышу. Благодаря фитнесу дети смогут раскрепоститься, завести новые знакомства и научиться реальному общению. Записать своего сына или дочь на такие занятия можно на https://fitron.club/fitnes-uslugi/childrens-fitness/.
Хореография
Движения современных танцевальных направлений хип-хоп, рок-н-ролл, модерн и др.) очень интересны подрастающему поколению. Танцы формируют правильную осанку и мягко корректируют уже имеющиеся нарушения, препятствуют развитию плоскостопия и укрепляют опорно-двигательную систему.
Основы восточных боевых искусств
Ребенок сможет найти безопасный выход своей энергии и обретет уверенность в себе. Силовые тренировки способствуют формированию костно-мышечного корсета, что поможет в будущем поддерживать оптимальный вес и избежать проблем с лишними килограммами. Также это избавит от многих проблем, сопутствующих ожирению: диабета, эндокринных расстройств, сердечно-сосудистых недугов.
Йога
Любой сеанс включает в себя игровую активность, расслабляющие техники и увлекательное общение с ровесниками. Занятия йогой повышают способность к обучению, концентрацию внимания, устойчивость к стрессовым факторам и эффективно укрепляют иммунитет.
Гимнастика
Акцент ставится на формирование таких полезных качеств, как гибкость, пластичность, ловкость и выносливость. Отмечается, что физически активные дети куда более жизнерадостны и оптимистичны, чем их сверстники, ведущие сидячий образ жизни.
