SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Основные преимущества спортивного питания

Спортивный праздник

Тренировки в зале не принесут тебе желаемого результата, если они не будут сопровождаться правильным спортивным питанием. Лично я решил недорого купить спортивное питания тут http://bodyfactor.com.ua и очень доволен.

 

К сожалению, просто питаться полезными натуральными продуктами — мясом, рыбой, яйцами, фруктами, овощами и т.д. — недостаточно. Ведь невозможно достичь необходимого соотношения белков, жиров и углеводов, а тем более витаминов и минералов, используя только обычные пищевые продукты. Всегда получится так, что в каком-то компоненте у тебя будет избыток, а в каком-то — дефицит. А это обязательно негативно скажется на тех целях, которых ты хочешь достичь.

 

Если раньше большинство людей, которые ходят в тренажерный зал, как минимум с опаской относились к спортивным "порошкам", то сейчас почти все знают, что без употребления пищевых добавок достичь необходимых результатов (будь то увеличение мышечной массы, либо обретение рельефных мышц, либо снятие лишнего веса, и др.) практически невозможно.

 

Приведем пример. Есть программы по увеличению мышечной массы, в которых суточное количество килокалорий составляет 5-7 тысяч. Соответственно человек должен съесть и усвоить за сутки 5-7 кг пищи. Кому это под силу? Именно здесь на выручку приходят специализированные продукты спортивного питания - быстрые в приготовлении, легкоусвояемые и простые в применении.

 

Одним из мифов долгое время было то, что спортивное питание — это продукты "химического" происхождения. Но это совсем не так. Спортивное питание представляет собой концентрат обычных продуктов, из которых с помощью современных технологий очистки удалены ненужные компоненты, искажающие структуру рациона, построенного на обычной пище. В частности, из спортивных продуктов белкового происхождения удалены насыщенные жиры и избыток углеводов; из продуктов углеводистого характера удален избыточный жир, а количество белков сведено к необходимому минимуму; и т.д.

 

Итак,

основные плюсы спортивного питания перед натуральными продуктами

для людей, активно занимающихся спортом и поставивших для себя определенные цели:

1. удобство употребления (компактные упаковки с четкими рекомендациями и дозировками);

2. витаминно-минеральный комплекс, отсутствующий в натуральной пище, где наряду с полезными веществами есть и вредные;

3. сокращение затрат на редкие и часто недоступные натуральные продукты;

4. оптимизация времени на питание;

5. лучшее и прогнозируемое усвоение (в случае с натурпродуктами этот процесс зачастую непредсказуем).

 

Резюмируя написанное выше, скажем, что спортивное питание - это та же еда, только более логично скомпонованная для человека, который тренирует свое тело. Спортивное питание помогает оптимизировать дневной прием нутриентов (белка, углеводов) и сдвинуть процессы в твоем организме в сторону роста.

 

Однако ни в коем случае не следует забывать и про натуральные продукты. Пищевые добавки должны лишь корректировать грамотно построенный рацион питания. Фитохимические вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, оказывают на организм человека особое воздействие, которое не сможет оказать ни одна искусственная добавка.

 

Итак, сразу после того, как ты определился со спортзалом, определись и со своим питанием. Скорректируй его под свою индивидуальную программу тренировок и показатели своего физического состояния и состояния здоровья. Воспользуйся помощью специалистов, которые посоветуют тебе, в каком процентном соотношении сочетать спортивное питание с натуральными продуктами, как лучше выстроить свой рацион питания.

 

Редко кому удается сразу же подобрать то, что ему нужно. Неизбежен период проб и ошибок. Зато когда ты найдешь идеальный для себя вариант, результаты не замедлят проявиться — и постепенно начнешь становиться похожим на одного из героев следующего видео:


25-06-2019, 09:34 Спортивное обозрение
 

Вы читали: Основные преимущества спортивного питания.

Предлагаем Вашему вниманию другие новости по теме:

Основные преимущества здорового питания
В первую очередь, благодаря здоровому рациону питания возможно сохранить и восстановить (в ряде случаев) здоровье - избавиться от болезней и предотвратить развитие новых патологий. А также, что особенно важно для многих женщин – продлить молодость и красоту. Кроме того, правильное питание поможет

Гейнер поможет набрать мышечную массу
Сегодня поговорим о самой популярной спортивной добавке среди спортсменов после протеиновых смесей и BCCA — о гейнере. Подробно разберемся в том, зачем он нужен, есть ли от гейнера польза и какой от него вред. А также изучим состав и свойства продукта.

Гейнер поможет набрать мышечную массу
Сегодня поговорим о самой популярной спортивной добавке среди спортсменов после протеиновых смесей и BCCA — о гейнере. Подробно разберемся в том, зачем он нужен, есть ли от гейнера польза и какой от него вред. А также изучим состав и свойства продукта.

В помощь к достижению цели Ultimate muscle Juice 2544
Для достижения высоких результатов при занятиях бодибилдингом правильное питание имеет огромное значение. Для бодибилдера очень важно подобрать правильно сбалансированное меню, ведь организм спортсмена нуждается прежде всего в постоянном пополнении калорий, а также в поддержании нормального обмена

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта