 |
 Чтобы фанатам здорового образа жизни не надоедало ходить на тренировки и заниматься своей фигурой, спортивные клубы все время удивляют публику чем-то новеньким. Плюс непрерывно заботятся о качестве своих услуг. Американский колледж спортивной медицины проанализировал, как будет развиваться фитнес-индустрия в будущем.
Силовые тренировки
Несмотря на то, что каждый год появляются десятки новых уроков, к тренажерам по-прежнему выстраиваются очереди. Увы, если не качаться, быть стройным и подтянутым долго не удастся. А мышцы, как известно, сжигают лишний жир, даже когда вы отдыхаете, например, лежите на диване.
Уроки для детей
Детский фитнес нужен не только для того, чтобы было куда сдать чадо, пока вы занимаетесь танцем живота или степ-аэробикой. Ведь гуляют во дворе дети все меньше, сидят за компьютером - больше. А школьной физкультуры явно недостаточно.
«Кор» Core)
В отличие от силовых уроков, эти занятия упражнения выполняются на специальной пластиковой платформе) очень хорошо и мягко прорабатывают мышцы таза, поясницы, бедер и живота, - в общем, все те, что отвечают за здоровье позвоночника, поддерживают баланс тела и правильную осанку.
Программы для пожилых
А вы замечали, что в фитнес-клубах стало заметно больше людей в возрасте? Многие из-за этого нервничают. Якобы, бабушки с дедушками слишком медленно плавают, не умеют обращаться с тренажерами. Ну, а если серьезно, эта тенденция не может не радовать. Ведь фитнес – это возможность как можно дольше оставаться молодым, не болеть и радоваться жизни.
Функциональный тренинг
Это направление фитнеса набирает все большую популярность. Оно и понятно: функциональный тренинг - в отличие от других занятий, это не набор каких-то абстрактных упражнений, а движения, повторяющие те, что мы делаем в повседневной жизни – например, когда убираем квартиру, работаем в саду или поднимаем тяжести.
Пилатес
Почти у всех взрослых людей – проблемы с позвоночником. Уроки пилатеса популярны, потому, что не перенапрягая тело, они прорабатывают все мышцы – даже те, что расположены очень глубоко. Дарят гибкость и красивую осанку.
Индивидуально-групповые занятия
Из-за экономических проблем занятия наедине с инструктором могут позволить себе все меньше людей. Занятия в мини-группах станут хорошей альтернативой индивидуальным урокам. С одной стороны, это заметно дешевле. С другой, внимания инструктора явно больше, чем во время обычного группового занятия, когда в зал набивается по 25-30 человек.
Конечно, эти тенденции, так скажем, общемировые. Совпадут ли они с российскими реалиями, покажет время.
Ключевые теги: Фитнес
21-10-2009, 11:06 Спортивное обозрение
|
 |
