 |
 Здоровый образ жизни сегодня становится все популярней. Если раньше об этом мало кто переживал, экология была другая, и продукты проходили независимый контроль, то в современном мире еда оставляет желать лучшего, а на спорт не хватает времени и желания. Настолько много находится дел, что на себя не остается даже минутки. Все куда-то спешат, кушают поздно, встают рано, имеют вредные привычки. По статистике людей с лишним весом становится с каждым днем все больше, а в США этот показатель вообще зашкаливает. Там даже дети имеют к этому предрасположенность с малых лет. Каждый из нас (114и худой и полный) наслышан о том, как лишний вес влияет на здоровье и ухудшает работу сердца. Несмотря даже на обладание такой информацией, зарядку делать не всегда хочется. Можно записаться в клуб. Но что гораздо эффективней, дешевле и менее затратно по времени приобрести тренажер или беговую дорожку и заниматься спортом дома. Тем более что выбор очень велик. Беговая дорожка для дома поможет Вам всегда быть в тонусе и не забывать о физических нагрузках, контролировать вес и сердечные ритмы. А еще сократит не малую статью расходов на покупку того же абонемента. Такая дорожка не займет много места даже в не большой квартире. При покупке обратите внимание на мощность мотора. Чем она выше, тем дольше дорожка прослужит и надежнее будет работать. Выбирайте беговую дорожку для себя, чересчур мощная дороже да и не нужна она, так как в домашнем использовании время ее работы не должно превышать получаса, в отличие от профессиональных, режим которых составляет сутки. Не уступает по качествам и эллиптический тренажер для дома. Это тренажер, сочетающий в себе беговую дорожку и степпер. С таким тренажером занятия будут проходить непринужденно и легко. Необычная конструкция траектории движения приводит в действие все группы мышц, снижает нагрузку на коленные суставы. Еще одно преимущество в том, что это лучший тренажер среди кардио и аэробных тренажеров. Не забывайте, что выносливость и работоспособность напрямую зависят от обогащения клеток кислородом. Чем больше Вы будете уделять время физическим нагрузкам, тем быстрее повысите жизненный тонус и избавитесь от лишнего веса. И то, что давалось ранее с большим трудом, теперь не будет составлять большой проблемы. Будь то ходьба пешком, подъем по лестнице или другие мелочи, с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Ключевые теги: Фитнес
11-03-2012, 14:53 Спортивное обозрение
|
 |
