 |
 Занятия на велотренажере смогут стать отличным способом поддерживать тело в завидной форме:
- Для детей и подростков, желающих покрутить педали, пока на улице холодно или мокро.
- Для женщин, стремящихся поддерживать свои ножки в идеальном состоянии.
- Для людей старшего возраста – благодаря минимальной нагрузке на суставы.
- Для профессиональных велосипедистов, которые смогут не снижать активности в холодное время года.
И так далее. Каждый, кто желает приобщиться к спорту, скинуть лишние килограммы или просто поддерживать себя в бодрой форме, просто обязан завести велотренажер и заниматься на нем каждый раз, когда можно выделить время. Эти простые упражнения позволят вам ложиться каждый день с чувством выполненного перед своим телом долга.
Мы в своих статьях не раз акцентировали внимание на том, что, повторимся еще раз, велотренажер – это один из наиболее безопасных для здоровья способов держать себя в форме, ведь:
- Нагрузка на позвоночник снимается практически полностью.
- Вы не рискуете упасть, как бывает в случаях с электрическими беговыми дорожками.
- Отсутствуют постоянные ударные нагрузки на ваши суставы.
- Вы можете очень тонко дозировать нагрузки и так далее.
К тому же, если у вас небольшая квартира, совсем не сложно подобрать модель, способную в сложенном для хранения виде практически не занимать места.
Занятия на велотренажере: плюсы и минусы спортивного снаряда
Занятия на велотренажере, как и любые другие упражнения, имеют плюсы и минусы, вытекающие из особенностей спортивного снаряда. Вот краткое его сравнение с другими кардиотренажерами, пользующимися не менее высокой популярностью среди любителей и профи:
- Нагрузка на позвоночник минимальна, в отличие от других некоторых спортивных снарядов.
- Можно активно крутить педали, делая упор на сжигании калорий, что несколько неудобно на эллипсе.
- Здесь возможна тренировка только нижней части тела. Эллипсоид в то же время позволяет держать все тело в подтянутой форме.
Исходя из такого сравнения вы уже в общем будете иметь представление о том, какой спортивный снаряд вам подойдет больше, и тогда выбрать, что именно покупать, будет куда проще.
Следует также отметить, что, несмотря на универсальность эллипса и несравнимое ни с чем чувство бега, велотренажер станет отменным решением для представительниц прекрасного пола, которым нет особой нужды тренировать руки. Ну и, конечно же, для велосипедистов, которым просто в радость крутить педали.
Выбирайте тренажер по вкусу и приступайте к занятиям спортом как можно скорее! Каждый день отсрочки лишает вас массы отличных впечатлений и прекрасного настроения!
2-03-2016, 16:30 Спортивное обозрение
|
 |
