Каждый год растёт число людей, занимающихся фитнесом. Большинству из них хорошо известно о том, что такие занятия помогают укреплять здоровье. Значительно меньшее количество любителей фитнеса знает о том, что с его помощью можно бороться с вполне конкретными болезнями или проблемами физического характера. В московском Центре Эндокринологии фитнес входит в программы реабилитации. Тот, кто считает реабилитацию только способом восстановления здоровья человека в послеоперационный период или после травм,ошибаются. Диапазон применения фитнеса значительно шире. С его помощью можно восстанавливать утраченные человеком функции до начального уровня и в других случаях. Например, при беременности.
Фитнес с тренером является обязательным условием в любом случае.
Только специалист способен составить правильную программу занятий. Не всегда нужно тратить часы на тренировки для того, чтобы добиться желаемых результатов. Всё зависит от правильного подбора комплекса упражнений. Лежащие в основе реабилитационного фитнеса упражнения способны творить чудеса.
Во время выполнения физических упражнений происходит воздействие на различные участки опорно-двигательного аппарата и группы мышц. Основными инструментами, с помощью которых производится восстановление здоровья человека, являются:
бег;
скандинавская ходьба;
плаванье;
танцы;
йога.
Всем этим можно заменить фитнес, но лучше этого не делать. Эти инструменты поддержания здоровья на должном уровне прекрасно сочетаются друг с другом. Можно использовать их все сразу. Главное - не переусердствовать.
Занятия пилатес для многих людей могут стать оптимальным выбором для реабилитации после операции. В восстановительный комплекс входят не все фитнес-упражнения. Они строго дозируются специалистами и сочетаются с дыхательной гимнастикой. В ходе регулярных занятий человек получает ощущение нового тела.
Тренировки меняют настройки всего организма. Они распределяют нагрузки на различные участки тела и создают необходимый для скелета человека мышечный баланс. При разработке фитнес-программы реабилитации учитываются такие показатели. В их числе назначение лечения и возраст больного. Тренировка пожилых людей должна быть более щадящей. Перед началом любых занятий необходимо получить консультацию врача.
Источник
vosstanovimmed.ru