SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Основные преимущества тренажеров для уличных спортивных площадок

Спортивный праздник

Уличные тренажеры – это набирающая популярность тенденция, которая очень полюбилась спортсменам, проживающим в городских условиях. Тренировки на улице дают двойную пользу, так как физические нагрузки происходят на свежем воздухе, что придает не только большего эффекта, но и делает упражнения более комфортными.

 

Чем полезны уличные тренажеры?

 

Популяризация спортивного образа жизни привела к тому, что в городах начали массово заменять старые турники и брусья, на целые спортплощадки, где можно бесплатно потренировать каждую группу мышц. Лично я решил недерого купить тренажеры для уличных спортивных площадок и очень доволен

 

 Основными преимуществами уличных тренажеров являются:

возможность регулярных занятий спортом на свежем воздухе;

доступность тренажеров, как для взрослых, так и для детей;

тренажеры понятны на интуитивном уровне, так что разобраться в их эксплуатации сможет каждый;

возможность использовать оборудование бесплатно и в любое время;

занятия проходят на свежем воздухе, что очень полезно для организма.

Уличные тренажеры разрабатываются опытными спортсменами, так что на такой спортплощадке можно проработать все группы мышц и поддерживать свою форму 24/7.

 

Обзор тренажеров

 

Каждый из уличных тренажеров позволяет прорабатывать разные группы мышц. Однако, получить наибольший эффект от физических занятий на спортивном оборудовании можно только, если соблюдать технику выполнения упражнений, что позволит правильно проработать нужную группу мышц.

 

Стол для армрестлинга

 

Уличный тренажер Стол для армрестлинга от производителя СКИФ

Классический стол для армреслинга задействует бицепс, плечи, кисти, грудные и спинные мышцы. Для занятий потребуется партнер.

 

Лавка для пресса

Уличный тренажер - лавка для пресса от производителя СКИФ (уличный тренажер)

Идеальное оборудования для проработки прямых и косых мышц пресса. Закрепившись на тренажере, выполняйте подъёмы туловища без резких рывков.

 

Техника выполнения:

Лечь на рабочую зону тренажера.

Задней частью голеностопа упритесь в специальную планку.

Руки согните за головой или на груди.

Плавно наклоняйте корпус вниз до угла в 80-90 градусов.

Медленно возвращайте корпус в исходное положение.

  Не допускайте сильного прогиба поясницы и не делайте рывков.

 

Тренировка на гиперэкстензии

Уличный тренажер - Маятник от производителя СКИФличный тренажер)

  Предназначен для укрепления мышц талии и ног. Благодаря занятиям на этом тренажере можно добиться уменьшения талии уже через пару недель регулярных занятий. Преимуществом маятника является то, что он не требует изнурительных тренировок и делает занятия комфортными, но эффективными.

 

Техника выполнения:

Устанавливаем ноги на специальные площадки.

Расположите руки на рукояти.

Нижней частью корпуса выполняйте раскачивающиеся движения, напоминающие траекторию маятника.

Шаговый (ул

Уличный тренажер - Шаговый от производителя СКИФичный тренажер)

Основной особенностью тренажера является то, что происходит естественная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Занятия на нем рекомендуется для тех, кто восстанавливается после травм ОДА и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Техника выполнения:

Станьте на специальные площадки.

Руками держитесь за поручень.

Ногами выполняйте движения вперед-назад.

Жим от груди (

Уличный тренажер - Жим от груди от производителя СКИФуличный тренажер)


30-07-2021, 10:02 Спортивное обозрение
 

Вы читали: Основные преимущества тренажеров для уличных спортивных площадок.

Предлагаем Вашему вниманию другие новости по теме:

Игровые комплексы влекут малышей


Тренажеры – основной помощник хорошего здоровья
Современной промышленностью выпускаются тренажеры различных конструкций. С их помощью развивают и усиливают мышцы. Устройства различаются габаритами. Они могут использоваться для оснащения залов для занятия фитнесом и дома.

Что такое кросс-тренажер?
Очень часто можно услышать выражение кросс-тренажёр. Дать точный ответ на вопрос о том, что это такое могут только специалисты или те, кто уже занимаются на них. Для новичков тренажерных залов это название ничего не говорит. Каждый человек прекрасно себе представляет тренажер как выглядит

Как выбрать тренажер для детей
Приобщать ребенка к занятиям спортом можно и нужно с самого раннего возраста. Проще всего сделать это, купив для него специальный детский тренажер, который станет первой серьезной собственностью ребенка и пробудит в нем интерес к фитнесу и физической активности, а также будет

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта