"Фитнес-клуб" и "тренажерный зал" часто используются как синонимы, и не без оснований. В предоставляемых ими услугах много общего, но есть и различия.
Что из себя представляет тренажерный зал
Тренажерный зал англ. gym от gymnasium — "гимназия") является одним из старейших заведений в мире с глубокими историческими корнями.
Изначально тренажерные залы пропагандировали не только физическое развитие, но и образование. Древние греки использовали гимназии для занятия различными видами спорта. К примеру, бокс и самооборона. А также в гимназиях проводили сеансы физиотерапии и учебные занятия. В древние времена во многих спортзалах были библиотеки.
Несмотря на то, что современные тренажерные залы отказались от книг, они увеличили количество вариантов фитнеса и расширили потенциал тренинга. Термин "тренажерный зал" больше относится к профессиональной среде, поскольку бесчисленное множество из них специализируются в определенной области: зал боевых искусств, кроссфит и так далее. Рекомендуем отличный клуб
Савой велнес.
Что в себя включает тренажерный зал
Классические тренажерные залы ориентированы на поднятие тяжестей и силовые тренировки. Это помещение с обширным набором свободных весов, гантелей и силовых тренажеров, которые специально разработаны для тренировки, развития и укрепления мышц.
Хотя многие спортзалы оборудованы кардио-тренажерами для тренировок сердечно-сосудистой системы и иногда проводят занятия по аэробике, основное внимание уделяется силовому тренингу.
Тренажерные залы предлагают занятия по различным спортивным дисциплинам. Некоторые залы специализируются на конкретной дисциплине, в то время как другие сохраняют простоту и используют только свободные веса и кардиотренажеры.
Некоторые тренажерные залы оснащены бассейном, сауной, парной, игровыми площадками, соляриями.
В большинстве залов есть сертифицированные личные тренеры и персонал, который хорошо осведомлен в области силовых тренировок, даст рекомендации для новичков, составит программу тренировок и питания. В спортивных залах нет такого потока групповых занятий, как в фитнес-клубе.