SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Здоровое питание

Новости фитнеса


Тот, кто профессионально не занимался никогда спортом, не знает, как бывает трудно соблюдать специальную диету. Ведь для отличных спортивных результатов физическая подготовка, конечно, важна, но немаловажно также и правильное питание. Иногда так хочется отдохнуть от всяких ограничений не только в режиме дня, но и поменять расписание тренировок и соревнований, сделав заказ еды, но профессиональный спорт - не для людей со слабо развитой силой воли. Что касается вопросов спортивной диеты, следует ведь учитывать, что заказ пиццы - занятие отнюдь не для спортсменов. После такого "преступления" тренер будет далеко не в восторге и весьма вероятно, что заставит провести в тренировках на много часов больше. Но, если посмотреть на ситуацию другой стороны: променять интересную карьеру и здоровый образ жизни на сидение у экрана с куском теста - это действительно преступление против себя. Так что пицца на дом пока отменяется. Подождать до того времени, когда у Вас будет перерыв в тренировках и поездках по турнирам Вы. как человек закаленный, сможете без особого труда.

Что касается просто людей, которые стараются питаться правильно, то здесь такие жесткие рамки не ставятся. Поэтому и можно позволить время от времени себе, так сказать, "загрузочные" дни.

Но ведь все работают, мало кто сидит дома. Часто рабочий день бывает очень напряженным и времени на нормальный обед часто недостаточно. Особенно это касается тех, кто в мегаполисах крупных работает - от офиса до дома добираться не успеваешь за время обеденного перерыва, в общепитовских точках нет гарантии получить свежее вкусное блюдо. Именно поэтому как раз стоит подумать о том, что возить с собой обеды в офис , конечно, можно, но не проще ли всем коллективом их заказать?

Вопрос питания всегда и для всех был и останется важным. Но если одни соблюдают диету из-за карьеры, вторые из-за сознательного отношения к здоровью, то есть и третья категория, к которой относятся все, кто питается кое-как. Напомним, что из-за этого и болезни начинаются. В основном, конечно, проблемы с кишечником и желудком. Но, если уж совсем запустить вопрос питания, то тут недалеко и до авитаминоза вкупе с истощением, или же наоборот - до ожирения и гипервитаминоза. Хотите ли Вы всего этого? Ответ, естественно, понятен без слов. Следовательно, чувство меры не должно Вас покидать никогда, кем бы Вы не были и чем бы не занимались.

А если уж баловать себя кулинарными изысками, то заказывать и покупать это все надо у проверенного изготовителя.


Ключевые теги: Фитнес
6-03-2012, 16:39 Спортивное обозрение
 

Вы читали: Здоровое питание.

Предлагаем Вашему вниманию другие новости по теме:

Делаем занятия спортом эффективнее
О пользе занятий спортом наслышан каждый еще с детства, вот только далеко не все внемлют советам специалистов и крайне редко подвергают себя физическим нагрузкам. Понять людей в принципе можно, ведь далеко не у каждого есть час-другой, чтобы посвятить их походу в тренажерный зал. Особенно это

Спортивное питание для женщин
Спорт в жизни современной женщины играет очень важную роль. Спорт – это источник энергии, здоровья и, конечно же, красоты. И если женщина заботится о своем здоровье и внешности, то спорт становится неотъемлемой частью ее жизни. Но для того, чтобы занятия спортом не проходили впустую,

Как правильно вести здоровый образ жизни
Всем известно, что ведя здоровый образ жизни, можно достичь многого. При этом вы меньше устаёте, чувствуете себя намного лучше. Здоровый образ жизни подразумевает не только зарядку по утрам и походы в фитнес-центр, но и правильное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления спиртных

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта