 |
Тот, кто профессионально не занимался никогда спортом, не знает, как бывает трудно соблюдать специальную диету. Ведь для отличных спортивных результатов физическая подготовка, конечно, важна, но немаловажно также и правильное питание. Иногда так хочется отдохнуть от всяких ограничений не только в режиме дня, но и поменять расписание тренировок и соревнований, сделав заказ еды, но профессиональный спорт - не для людей со слабо развитой силой воли. Что касается вопросов спортивной диеты, следует ведь учитывать, что заказ пиццы - занятие отнюдь не для спортсменов. После такого "преступления" тренер будет далеко не в восторге и весьма вероятно, что заставит провести в тренировках на много часов больше. Но, если посмотреть на ситуацию другой стороны: променять интересную карьеру и здоровый образ жизни на сидение у экрана с куском теста - это действительно преступление против себя. Так что пицца на дом пока отменяется. Подождать до того времени, когда у Вас будет перерыв в тренировках и поездках по турнирам Вы. как человек закаленный, сможете без особого труда.
Что касается просто людей, которые стараются питаться правильно, то здесь такие жесткие рамки не ставятся. Поэтому и можно позволить время от времени себе, так сказать, "загрузочные" дни.
Но ведь все работают, мало кто сидит дома. Часто рабочий день бывает очень напряженным и времени на нормальный обед часто недостаточно. Особенно это касается тех, кто в мегаполисах крупных работает - от офиса до дома добираться не успеваешь за время обеденного перерыва, в общепитовских точках нет гарантии получить свежее вкусное блюдо. Именно поэтому как раз стоит подумать о том, что возить с собой обеды в офис , конечно, можно, но не проще ли всем коллективом их заказать?
Вопрос питания всегда и для всех был и останется важным. Но если одни соблюдают диету из-за карьеры, вторые из-за сознательного отношения к здоровью, то есть и третья категория, к которой относятся все, кто питается кое-как. Напомним, что из-за этого и болезни начинаются. В основном, конечно, проблемы с кишечником и желудком. Но, если уж совсем запустить вопрос питания, то тут недалеко и до авитаминоза вкупе с истощением, или же наоборот - до ожирения и гипервитаминоза. Хотите ли Вы всего этого? Ответ, естественно, понятен без слов. Следовательно, чувство меры не должно Вас покидать никогда, кем бы Вы не были и чем бы не занимались.
А если уж баловать себя кулинарными изысками, то заказывать и покупать это все надо у проверенного изготовителя.
Ключевые теги: Фитнес
6-03-2012, 16:39 Спортивное обозрение
|
 |
