 |
 В любом современном фитнес-клубе для удобства клиентов предлагается масса дополнительных услуг: всевозможные солярии, массажные кабинеты, сауны, салоны красоты, детские комнаты и даже фитнес-бары. Многие недоумевают, зачем же в спортивном комплексе нужен бар, считая, что бар — это заведение для употребления спиртных напитков и не очень полезной пищи.
Конечно, каждому понятно, что алкоголь и физические нагрузки никак не совместимы. Но запрещен лишь алкоголь, что же касается пищи, то перед началом тренировки есть нельзя, во время самой тренировки нам некогда, а потом уже просто не хочется, чтобы не испортить достигнутый результат.
А вообще, «фитнес—бар» — это не «бар» в нашем простонародном понимании, а место отдыха и расслабления, где можно употребить что-то вкусненькое и полезное для здоровья. Посетители могут заказать свежевыжатые соки, вкусный кофе, низкокалорийные коктейли. Также здесь имеется большой выбор специально разработанного спортивного питания, рекомендованного ведущими фирмами- производителями.
Грамотные специалисты окажут вам помощь и дадут консультацию при подборе различных пищевых добавок. Ведь правильно подобранные добавки не только повышают вашу силу и энергию, но и помогают организму легче переносить тяжелые нагрузки, восполняют затраты потраченной энергии.
В меню такого бара обязательно присутствуют энергетические напитки, помогающие быстро включиться в спортивные занятия, особенно утром, когда вы никак не можете проснуться, или вечером, когда вы уже немного устали. Все энергетические напитки имеют в своем составе кофеин, поднимающий тонус, таурин, улучшающий работу сердца и другие добавки. Но злоупотреблять энергетиками не рекомендуется, так как, не чувствуя усталости из-за их воздействия, вы можете сильно перетрудиться.
Тренер, руководствуясь особенностями вашего организма, может рекомендовать вам белковый коктейль. Он содержит необходимые белки и углеводы, множество витаминов и микроэлементов, и при этом он вкусный и очень полезный. Витамины и микроэлементы впитываются прямо в клетки организма, не тратя его энергии на переваривание пищевых волокон и клетчатки. Многие тренеры считают, что те, кто занимается фитнесом не на профессиональном уровне, а для собственного удовольствия, должны отдавать предпочтение сокам, а не спортивному питанию.
Одна из разновидностей фитнес-бара — это фито-фитнес-бар, предлагающий в широком ассортименте экзотические соки или различные сочетания их ингредиентов. Например, такие как огуречно-сельдереевый, морковно-свекольный или кислородный на основе лекарственных трав. Здесь можно также выпить чаю или кофе. Учитывая направленность данного заведения, здесь вы найдете травяные, мочегонные и тонизирующие чаи, чаи, помогающие похудеть, каркаде, а также элитные сорта зеленого и черного чая.
В меню любого фитнес-бара обязательно должна быть минеральная или питьевая вода, так как она помогает вымывать из мышц продукты метаболизма, образующиеся при физических нагрузках. Питьевая вода может употребляться всеми без ограничений, а что касается минеральной, то тут лучше посоветоваться с тренером.
В фитнес-барах предложен достаточно широкий выбор диетических блюд: различные низкокалорийные закуски, фруктовые салатики, приготовленная на пару рыба и другие. В большинстве таких баров посетитель может следить за своим рационом, подсчитывая калории, указанные в меню.
Фитнес в России
Ключевые теги: Фитнес
8-02-2013, 23:36 Спортивное обозрение
|
 |
