Тренажеры – это учебно-тренировочные моделирующие устройства, которые используются для развития двигательных навыков, восстановления функций опорно-двигательного аппарата человека. По своему назначению они подразделяются на: спортивные, производственно-технические, лечебные и физкультурно-оздоровительные.
Отцом-основателем первых тренажеров, а также тренажерного зала является известный врач Вильгельм Зандер.
В 1986 году в основанном Зандером Стокгольмском институте были установлены 27 разработанных им тренажеров. Среди них были: механическая лошадь для занятий аэробикой; тренажеры для выполнения приседаний и выпадов, силовые рамы и другие.
Продолжил дело Зандера Ханрих Клингерт, создавший устройство напоминающее велотренажер. Конструкция представляла собой стул, к которому была прикреплена доска с рукоятью, а снизу приделаны две педали. В 1952 году была сконструирована беговая дорожка, затем появились эллиптические тренажеры, степперы и т.д.
И, хотя, современные тренажеры своим внешним видом отличаются от своих предшественников, заложенная много лет назад идея, осталась прежней.
Лечебные тренажеры применяют при восстановительном лечении. Продолжительность занятий и интенсивность локальных воздействий направленных на развитие подвижности в суставах и увеличение силы мышц, строго контролируются. Занятия на лечебных тренажерах значительно ускоряют процесс восстановления нарушенной двигательной функции.
Для того, чтобы постоянно находиться в хорошей физической форме, чтобы мышцы были эластичными, а тело послушным, чтобы никогда не возникали проблемы с лишним весом и, тем более, с целлюлитом, необходимо регулярно заниматься спортом.
Плавательные бассейны, стадионы, фитнес-центры, тренажерные залы предлагают свои услуги всем, для кого "здоровый образ жизни" не просто слова.
Для тех, кто решил проводить занятия с использованием тренажеров нужно определиться с целью: сбросить вес и выработать выносливость или нарастить мышечную массу и придать мышцам рельеф.
Женщины, как правило, предпочитают тренажеры, позволяющие сбросить лишний вес. Справиться с этой задачей помогут кардиотренажеры, к которым относятся беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки и др.
Кардиотренажеры ускоряют метаболические процессы в организме, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают мышцы.
Представители сильного пола, как правило, выполняют занятия с использованием силовых тренажеров: блочные, рычажные, силовые рамы и силовой инвентарь. Занятия на этих тренажерах развивают выносливость и способствуют наращиванию мышечной массы.
Какой бы вид физических упражнений не был выбран, следует помнить, что спорт – это источник энергии, молодость организма, красота и грация.
4-06-2016, 16:56 Спортивное обозрение
|