SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Как выбрать матрас: ортопедические и анатомические качества

Спортивный праздник
Как выбрать ортопедический матрас? Для этого нужно учитывать свои личные предпочтения, а также обращать внимание на другие параметры: ваш вес, рост и возраст, образ жизни, состояние здоровья, наличие или отсутствие проблем с позвоночником. Рассмотрим каждый параметр более детально.
 
Выбор матраса согласно возраста человека
 
Не знаете, как выбрать матрас для кровати? Отталкивайтесь от своего возраста: чем вы старше, тем мягче спальное место вам необходимо. Примерно до 27 лет человек растет. Чтобы скелет и мышцы во время сна формировались правильно, нужна хорошая фиксация. Этому способствует жесткая поверхность. Поэтому для подростков и молодых людей лучше приобретать кровати с матрасом ортопедическим матрасом модели средней жесткости и жесткие. После 27 лет организм не растет. Это значит, что матрас стоит подбирать в соответствии с предпочтениями и состоянием здоровья. Для людей после 50 лет ключевым параметром при выборе матраса является его комфортность. Модель должна быть мягкой, с видимым ортопедическим эффектом, хорошо поддерживать положение тела во время сна. 
 
Как правильно выбрать матрас в зависимости от веса тела
 
Для взрослых с весом тела до 60 кг лучшим матрасом является изделие со средним уровнем жесткости. Для людей весом от 60 кг до 90 кг подойдут любые модели. Матрасы с повышенной жесткостью следует выбирать тем, кто весит больше 90 кг. При этом не забывайте учитывать возраст. После 50-ти, даже при значительном весе тела, нежелательно спать на жестком спальном месте.
 
Ортопедический матрас: как выбрать, учитывая образ жизни
 
Если вы много двигаетесь, ведете активный образ жизни, вам нужно выбирать более анатомичные матрасы. Если вы занимаетесь спортом или ежедневно сталкиваетесь со значительными физическими нагрузками, поддерживать себя в форме помогут жесткие матрасы. При болях в позвоночнике, спине, тоже лучше всего выбирать самый жесткий матрас. Когда же боли бывают редко и вы ни на что не жалуетесь - присмотритесь к более мягкой модели. Как вариант - двусторонний матрас, позволяющий выбирать степень жесткости спального места в зависимости от предпочтений и обстоятельств. При хронических заболеваниях, посттравматическом и послеоперационном периодов выбор матраса должен осуществляться только после консультации с врачом. 
 
Как выбрать матрас: ортопедические и анатомические качества
 
В чем же разница между матрасами с ортопедическим и матрасами с анатомическим эффектом. Каждый специалист имеет свое мнение на этот счет. Мы прислушались к мнению экспертов из Франции, Италии, Великобритании и США. И вот, что они думают. Анатомические модели - те, которые способны принимать форму тела спящего человека. Лучше всего с этой задачей справляются изделия на пружинном блоке Pocket spring (независимые пружины) и латексные матрасы с использованием пены с эффектом памяти (Memory Foam). Ортопедические модели - те, что не только в точности принимают форму тела человека, который спит, но и поддерживают позвоночник, снижая на него нагрузки при отдыхе. Выбор ортопедического матраса заключается не только в подборе степени его жесткости, но и в других параметрах. Важно купить изделие, которое соответствует целому ряду ваших требований. Как и анатомические, ортопедические матрасы могут быть пружинными и беспружинными.
 
Как правильно выбрать ортопедический матрас
 
Почему многие врачи рекомендуют покупать именно ортопедические матрасы? Основа здоровья каждого человека - полноценный крепкий сон. Насколько хорошо мы отдыхаем - зависит от качества нашего спального места. Ортопедический матрас, способный принимать форму тела и поддерживать позвоночник в естественном положении, обеспечивает комфортный отдых. Независимо от того, как вы лежите, изделие не позволяет позвоночнику прогибаться, предотвращая его искривление. Мышцы расслабляются, нервные волокна не ущемляются, а кровообращение не нарушается. Что же происходит, когда вы спите на обычном матрасе или, скажем, на диване? Позвоночник принимает такое положение, при котором возникает риск нарушения проведения от спинного мозга к органам и мышцам нервного импульса. Нарушается отток лимфы, кровообращение, мышцы пребывают в напряженном состоянии. Как результат - боли в спине и шее, развитие различных заболеваний. При этом человек не всегда принимает во внимание то, что одна из весомых причин его недомоганий - это низкое качество сна. Основные задачи ортопедических матрасов Как выбрать ортопедические матрасы? Так, чтобы получить модель, которая позволит вам избежать множества болезней, таких, как сколиоз, аритмия, радикулит, гипертония и другие заболевания. Качественный матрас с ортопедическим эффектом выполняет следующие функции: - корректная поддержка позвоночника: спальное место с ортопедическим эффектом - это то, которое автоматически прогибается в тех местах, где расположены спина, плечи и таз. При этом матрас достаточно упругий и поддерживает тело в любом положении. Это значит, что позвоночник сохраняет свое естественное положение, а мышцы полностью расслаблены.
 
Важно выбрать изделие с оптимальным уровнем жесткости. Слишком жесткий или, наоборот, слишком мягкий матрас может стать причиной искривления позвоночника. В первом случае позвоночник будет находится в напряженном состоянии, поскольку на слишком жестком спальном месте нет изгибов. А во втором случае позвоночник выгнется дугой, независимо от того, какое положение вы приняли - лежа на животе, на боку или спине. Правильно подобранный ортопедический матрас расслабит тело и обеспечит вам хороший отдых с сохранением здоровья;  - полное расслабление мышц: одна из задач ортопедических матрасов - добиться полного расслабления мышц, убрать напряжение, освободиться от веса. Если вес распределен неравномерно (например, на слишком жесткой или слишком мягкой поверхности), это приводит к появлению неприятных ощущений. Боль в спине и пояснице, бессонница, тревожный сон могут возникать в результате отдыха на излишне жестком спальном месте, когда мышцы все время напряжены, поскольку, в связи с наличием физиологических изгибов тела, они не способны прилегать нормально к абсолютно ровному матрасу. Ортопедические модели обеспечивают точечную эластичность. Они дают телу необходимую опору и позволяют позвоночнику сохранить свое естественное положение. В результате - мышцы полностью расслаблены, а риск защемления сосудов и нервов значительно снижается;  - микроклимат: нормальный воздухо- и влагообмен.
 
Матрас, на котором вы спите, каждую ночь выделяет около 300-700 г влаги и тепла. Поэтому, чтобы вы не чувствовали неприятных ощущений, постельное белье должно обеспечивать надлежащие условия для отвода и устранения излишнего тепла и влаги. Это важно не только для обеспечения комфорта во время сна, но и для предотвращения развития грибка, плесени, различных микроорганизмов. Таким образом, воздухопроницаемый и термостабильный матрас выполняет следующие задачи: устраняет неприятные запахи, поддерживает постоянную температуру тела спящего человека, устраняет застой тепла и влаги, что предотвращает размножение клещей и микроорганизмов. За микроклимат матраса отвечают материалы и наполнители изделия, поэтому обращайте на них должное внимание при выборе модели;  - экологичность и чистота: приобретайте изделие, изготовленное только из экологически чистых материалов, безопасных для здоровья человека. Они не должны содержать аллергенов или выделять вредных химических соединений. Конечно, вы не найдете модель, которая будет абсолютно гипоаллергенна для всех людей. Но производители стремятся производить изделия из материалов с небольшой степенью аллергенности и оснащать их чехлами с антибактериальным покрытием.

8-10-2018, 08:21 Спортивное обозрение
 

Вы читали: Как выбрать матрас: ортопедические и анатомические качества.

Предлагаем Вашему вниманию другие новости по теме:

Особенности конструкции дивана «Аккордеон»
Из-за недостаточного свободного пространства размещение всей желаемой мебели в квартире зачастую не представляется возможным. В связи с этим растет популярность трансформирующихся моделей. Одним из ярких примеров эргономичной и функциональной мебели является диван "Аккордеон". Удобный и стильный он

Матрас на основе кокоса
Пришло время купить матрас. Но Вы не знаете каком ортопедическом матрасе остановить свой выбор, с кокосовым наполнением или без. Прочли много статей и уже окончательно запутались.

Матрас важнейшая часть кровати
Люди не всегда спали на кроватях. И сегодня обустройство спальных мест в разных культурах отличается, иногда очень сильно. Мы привыкли, что на кровати должен быть матрас. А когда появились матрасы, если не считать звериных шкур, на которых спали люди каменного века?

Сложность выбора качественного матраса
Виды матрасов Пружинные

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта