Цигун Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется миллионами китайцев. Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци 氣), что с китайского переводится как "энергия", "воздух", "дыхание", и Гун 功) – "достижение", "власть", "сила". Вместе они дословно означают – "взращивание, обретение энергии" или "работу с энергией". Комплекс цигун основан на повторении очень точных наборов движений, специально разработанных для улучшения здоровья. Он может быть освоен людьми разных возрастов и физических возможностей.
Согласно историческим справкам, гимнастика цигун родилась очень давно. Ее основы восходят к церемониальным танцам, совершаемым племенами из разных частей Китая. Специфические ритмы и танцевальные движения были разработаны для того, чтобы укрепить танцоров как физически, так и умственно, и предотвратить болезни. Со временем движения были систематизированы в комплекс упражнений на каждый день для оздоровления организма. Подробнее про практики цигун читайте на нашем сайте.
Китайские историки утверждают, что один из легендарных китайских императоров-основателей Хуан Ди Желтый Император) ежедневно практиковал цигун и впоследствии прожил более ста лет. Китайские алхимики пытались использовать эти упражнения наряду с диетами и травами. Считалось, что гимнастика цигун – одно из средств достижения бессмертия. Ключевой идеей было то, что "эликсир жизни" находится в каждом человеке. Регулярно его совершенствуя, каждый может достичь здоровья и долголетия.
С тех пор возникли различные системы цигун, в том числе "8 кусочков шелковой парчи", которая на сегодняшний день до сих пор является одним из наиболее часто используемых комплексов. Его прародителем считают генерала Юэ Фэя (1177 — 1279 гг.), который разработал эти упражнения как средство для обучения своей армии. Легенды гласят, что гимнастика цигун сделала войска генерала непобедимыми. На протяжении тысячелетий ее практиковали ученые, интеллигенция, монахи, воины и обычные люди в основном по трем причинам: для обучения боевому искусству, самоисцеления и медитации.
Предлагаем Вашему вниманию другие новости по теме:
Польза от занятий цигун
Гимнастика цигун становится все популярнее, хотя отношение к ней в обществе, как и к большинству восточных практик, двойственное. Одни считают цигун эзотерикой, шаманством, а другие занимаются и чувствуют реальную пользу для здоровья. Разбираемся, что такое цигун, как появилась эта китайская
Форма для занятий кунг фу
Специализированная костюм и обувь для занятий кунг-фу, ушу помогает создать правильный настрой, чтобы восстановить энергетический баланс, обрести душевную гармонию и физическое здоровье.
Занятия цигун требуют наличия специальной формы
Если Вы всерьёз увлеклись восточными боевыми искусствами, то пора подумать о покупке одежды, которая идеально подойдёт для тренировок. Но как сделать правильный выбор и купить действительно качественный товар? В этой статье мы разберём нюансы, которые очень важно знать всем, кто хочет купить ифу, а
Занятия кроссфитом полезны для людей
Кроссфит как вид физической активности появился около 20 лет назад в Соединенных Штатах Америки и быстро набрал популярность. В Россию он пришел к концу нулевых.
