 |
Быстро накачать мышцы |
Спортивный праздник |
 |
 |
 Быстро накачать мышцы не так просто, это упорный и тяжелый труд, который строится на трех важных компонентах: правильных тренировках, правильном питании и правильном отдыхе. Если недостаточно серьезно подойти хотя бы к одному из них, все усилия будут напрасны. Заниматься нужно очень интенсивно, причем тренировка должна продолжаться не более 40 минут. Конечно, для достижения максимального результата, можно сделать тренировки более интенсивными, например, нарастив вес снаряда или сократив время отдыха, однако нужно быть очень осторожным, ведь суперинтенсивные тренировки под силу только профессионалам. |
 |
|
В статье собраны результаты главных спортивных событий за 13-14 декабря. Баскетбол: NBA, Еврокубки. Гандбол: Чемпионат Европы. Футбол: Клубный чемпионат мира. Хоккей: НХЛ.