 |
 Популярным направлением 21 века в мире является йога, она включает в себя не просто специальные спортивные занятия, это особая философия и возможность познать себя. Каждый человек преследует свою цель занятий йогой. Для одних - это возможность поддержать свой организм в хорошей физической форме, похудеть и избавиться от лишнего веса. Другие находят в йоге возможность познать себя, научиться терпению, открыть свои энергетические потоки, научиться управлять своей энергией и накапливать ее. Третьи видят в этом путь к релаксации и снятию физического и психического напряжения.
Йога – вид спорта, они укрепляют дух, тело и здоровье человека. Первой ступенькой к познанию и освоению всех истин является йога для начинающих. Если вы решили не откладывать в долгий ящик и приступить к занятиям йогой, лучше всего найти для этого специального частного тренера, он будет вести вас на этом нелегком пути, предостережет от ошибок, подберет индивидуально для вас комплекс упражнений. Сегодня есть компании, помогающие найти частного тренера, среди них компания «Дух спорта», в ее компетенции подбор тренера для индивидуальных тренировок, аренда спортивных залов, составление программ тренировок исходя из индивидуальных особенностей человека пришедшего в йогу.
Йога пришла к нам из Индии, она означает совокупность психических, духовных и физических практик, они разрабатывались сотнями лет в разных направлениях буддизма и индуизма. Если человек действительно ставит перед собой цель достигнуть возвышенного психического и духовного состояния, то ему в этой практике нужен учитель, самостоятельно это сделать очень трудно. Вся йога подразделена на виды. Есть следующие направления: карма-йога, раджа-йога, хатха-йога, бхакти-йога и джанана-йога.
Многие люди придерживаются китайской философии, которая раскрыта полностью в йоге цигун. В основе учения лежат знания о циркуляции энергии «ци». Чтобы понять как действует «ци» в микромире каждого человека и как она взаимодействует с макромиром, то ему можно записаться на цигун для начинающих. Освоение этой практики тоже лучше осуществлять с мастером по специально разработанной программе. Найти мастера и выбрать определенную программу можно тоже в компании «Дух спорта».
Существуют различные методики цигун, которые носят прикладной характер и подчинены они какой-то определенной цели. В принципе, это целая система физического и духовного оздоровления человека. Для тех, кто преследует цель избавиться от заболеваний и обрести здоровье, рекомендуется начать с самого древнего направления йоги - медицинского цигуна, его цель – профилактика и лечение различных заболеваний и укрепление общего здоровья человека.
21-03-2012, 15:00 Спортивное обозрение
|
 |
