Цигун - это комплекс практик для поддержания и улучшения здоровья. Эта гимнастика включает в себя работу с дыханием, медитацию и физические упражнения. Освоить цигун сходу не получится, но при этом данное направление доступно всем желающим - каких-либо строгих ограничений нет.
В этой статье мы подробно разберемся в том, что такое цигун, расскажем об упражнениях, исследованиях пользы от занятий, немного углубимся в историю его появления и дадим советы начинающим.
"Цигун” - сочетание двух китайских иероглифов. Ци - это жизненная энергия. Гун - работа или труд). Поэтому слово "цигун” можно расшифровать как "работа над жизненной энергией”.
Цигун появился давно - эти практики уходят корнями в древний Китай. Гимнастика цигун считается полезной уже нескольких веков, на протяжении которых эта система улучшалась и дополнялась. Сегодня любой, кто хочет освоить цигун, имеет доступ к выжимке самых полезных упражнений и практик. Предлагаем
уроки цигун недорого.
История цигун
Цигун начали практиковать еще за тысячу лет до наступления нашей эры;
Примерно за 200 лет до наступления новой эры цигун вошел в новый этап развития - религиозный. Причиной тому послужило влияние буддизма;
Этот этап развития длился около 700 лет, пока на смену ему не пришел боевой цигун. Китайцы научились использовать практики в боевых целях, на основе цигун создали несколько разновидностей единоборств;
Началом четвертого этапа развития считается 1911-й год. С этого момента цигун преобразуется под влиянием западной культуры. Стилей цигун с тех пор становится все больше, т.к. многие преподаватели и практики заимствуют элементы из схожих культур других стран: Японии, Индии, Кореи.
