Китайское боевое искусство тайцзицюань – это одновременно единоборство и оздоровительная практика. Одновременно с изучением форм тайцзи таолу – последовательных плавных движений) ученики нарабатывают ценные личностные и духовные качества. Одновременно с работой над усовершенствованием тела человек обучается владеть своими эмоциями, быстро ориентироваться в сложных ситуациях, т.к. тайцзи дает баланс как в теле, так и в душевной сфере. Занятия позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, повысить умственную активность.
Тайцзицюань переводится с китайского языка, как "кулак цюань) великого предела". Неправильно воспринимать тайцзицюань только как оздоровительную систему, мы не должны забывать про цюань кулак) внутри слова тайцзицюань. Без понимания боевого аспекта
тайцзицюань нельзя понять всю его глубину. Однако слово "боевое" в свою очередь не должно отпугивать тех, кто ищет в тайцзицюань прежде всего здоровье. При изучении тайцзи вам не придется никого бить и самому получать удары. Тайцзи – это интеллигентное искусство, исключающее агрессию.
Оздоровительный эффект — одна из главных мотиваций для занятий. Миллионы людей прилежно осваивают тонкости восточного единоборства для того, чтобы избавиться от болезней и улучшить самочувствие. Если вы были в Китае и видели на площадях утром или вечером сотни людей, которые выполняют плавные медленные движения, то скорее всего вы наблюдали, как они занимаются тайцзицюань.
Искусство тайцзицюань выравнивает баланс Инь-Ян и помогает:
избавиться от беспокойства и бессонницы;
сбросить лишний вес;
активировать работу желудочно-кишечного тракта;
развить координацию движений;
восстановить полноценную работу мозга;
улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника.
