SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Начни укрепление и оздоровление своего тела с йогой и йоготерапией

Спортивный праздник

Техника занятий одна, а цели у йоги и йоготерапии разные.

 

Йога – для кого-то это практика ума, образ жизни и изучение истории и познавание себя. Для других она представляет собой практику физических упражнений, дыхательной техники или релаксацию. Йога она в основном у каждого своя, мы не будем углубляться в историю ее происхождения или спорить о том, что же она из себя представляет, мнение у каждого свое на сей счет. Но все согласятся с тем, что упражнения дыхательные и физические очень полезны для всего организма. Йога в центре СПб предлагает вам принять участие в практиках с опытными специалистами. 

 

Данная практика можно соотнести с гимнастикой, все элементы должны строго выполняться по технике, поэтому очень важно начинать практики со специалистом, который будет наблюдать за выполнением фигуры. Неоднократные нарушения могут только навредить вашему здоровью. Рекомендуется хотя бы пол года заниматься с опытным тренером. Инструктор обязательно проследит за вашим выполнением, скорректирует асану, будет фиксировать ваши успехи и ответит на все интересующие вопросы.

 

Йогатерапия – считается видом лечебной физкультуры. Тут уже для человека подбирается индивидуальные упражнения для прохождения курса лечения от различных заболеваний. В этом виде альтернативной медицины могут сочетаться несколько вариантов медитативной техники и обычные физические упражнения. Йогатерипия  предназначена для людей с ограничениями по здоровью или для тех, кто проходит реабилитацию после серьезных травм или операций.

Для занятий терапии необходимо пройти консультацию у специалиста. Отнеситесь к этому со всем вниманием и серьезностью, практика которая необходима вам будет определена только после общения с йоготерапевтом, а после уже можно приступать к занятиям под его контролем.

 

Преимущества, которые ведут к здоровью.

 

Преимуществ йоги и йогатерапии множество, невозможно описать их всех в одной статье, но можно описать самые основные.

 

1. Повышается качество сна;

2. Красивая осанка;

3. Снимает стресс;

4. Снижение веса;

5. Развивается мускулатура;

6. Увеличивается концентрация внимания;

7. Отличный вид кардионагрузки;

8. Помогает при астме;

9. Поднимает настроение.

 

У йогатерапии и йоги общими являются специальные техники и асаны, но цели таких направлений различаются. Занимаясь йогой вы — поддерживаете свое здоровье, занятия разнообразны и по динамике и по нагрузке, могут включать в себя и сложные элементы. Йогатерапия направлена на коррекцию состояния здоровья со строгого скорректированными упражнениями, которые помогают улучшить самочувствие.


13-02-2020, 17:05 Спортивное обозрение
 

Вы читали: Начни укрепление и оздоровление своего тела с йогой и йоготерапией.

Предлагаем Вашему вниманию другие новости по теме:

Реабилитационный фитнес весьма полезен
Каждый год растёт число людей, занимающихся фитнесом. Большинству из них хорошо известно о том, что такие занятия помогают укреплять здоровье. Значительно меньшее количество любителей фитнеса знает о том, что с его помощью можно бороться с вполне конкретными болезнями или проблемами физического

Что такое детский фитнес, чем он будет полезен и какой вариант выбрать
В период интенсивного роста организма ребенку вредно находиться в статическом положении больше двух часов. Однако пассивный образ жизни уже стал одной из главных проблем ХХI века, ведь современные дети предпочитают физкультуре интернет. Поэтому родителям крайне важно обратить внимание на

Спорт и йога сделают человека здоровым и счастливым
Ну кто бы не хотел, чтобы его тело выглядело привлекательно. Лишь единицы могут похвастаться классными фигурами, данными от природы, когда они практически не следят за внешним видом и остаются при этом стройными. Большинство же жителей нашей планеты, при несоблюдении диеты и неправильном образе

Йога имеет множество разновидностей
Изначально йога использовалась в качестве средства самопознания, в современном мире это забылось и большинство фитнес-клубов рассматривают йогу как вид спорта, используя ее только как средство поддержания физической формы. Именно поэтому видов современной йоги существует огромное множество: от

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта