Техника занятий одна, а цели у йоги и йоготерапии разные.

Йога – для кого-то это практика ума, образ жизни и изучение истории и познавание себя. Для других она представляет собой практику физических упражнений, дыхательной техники или релаксацию. Йога она в основном у каждого своя, мы не будем углубляться в историю ее происхождения или спорить о том, что же она из себя представляет, мнение у каждого свое на сей счет. Но все согласятся с тем, что упражнения дыхательные и физические очень полезны для всего организма. Йога в центре СПб предлагает вам принять участие в практиках с опытными специалистами. 

Данная практика можно соотнести с гимнастикой, все элементы должны строго выполняться по технике, поэтому очень важно начинать практики со специалистом, который будет наблюдать за выполнением фигуры. Неоднократные нарушения могут только навредить вашему здоровью. Рекомендуется хотя бы пол года заниматься с опытным тренером. Инструктор обязательно проследит за вашим выполнением, скорректирует асану, будет фиксировать ваши успехи и ответит на все интересующие вопросы.

Йогатерапия – считается видом лечебной физкультуры. Тут уже для человека подбирается индивидуальные упражнения для прохождения курса лечения от различных заболеваний. В этом виде альтернативной медицины могут сочетаться несколько вариантов медитативной техники и обычные физические упражнения. Йогатерипия  предназначена для людей с ограничениями по здоровью или для тех, кто проходит реабилитацию после серьезных травм или операций.

Для занятий терапии необходимо пройти консультацию у специалиста. Отнеситесь к этому со всем вниманием и серьезностью, практика которая необходима вам будет определена только после общения с йоготерапевтом, а после уже можно приступать к занятиям под его контролем.

Преимущества, которые ведут к здоровью.

Преимуществ йоги и йогатерапии множество, невозможно описать их всех в одной статье, но можно описать самые основные.

1. Повышается качество сна;

2. Красивая осанка;

3. Снимает стресс;

4. Снижение веса;

5. Развивается мускулатура;

6. Увеличивается концентрация внимания;

7. Отличный вид кардионагрузки;

8. Помогает при астме;

9. Поднимает настроение.

У йогатерапии и йоги общими являются специальные техники и асаны, но цели таких направлений различаются. Занимаясь йогой вы — поддерживаете свое здоровье, занятия разнообразны и по динамике и по нагрузке, могут включать в себя и сложные элементы. Йогатерапия направлена на коррекцию состояния здоровья со строгого скорректированными упражнениями, которые помогают улучшить самочувствие.