Функциональный тренинг представляет собой фитнес, направленный на отработку базовых физических упражнений. Они отличаются сложной биомеханикой и должны выполняться ежедневно. Такие регулярные действия позволяют укрепить не только большие мышцы, но и мышцы-стабилизаторы.

И пусть "заядлые" спортсмены твердят о том, что тренажеры не способны развить мускулатуру так, как тренировки со свободными весами, все же, занятия на тренажерах имеют массу плюсов! Например, блочные или рычажные тренажеры, пусть и лишают возможности подключать мышцы-стабилизаторы, тем не менее, действительно снижают риск получения травмы. Это возможно благодаря конструкции, которая позволяет максимально зафиксировать тело во время выполнения упражнения. Это точно является огромным достоинством и плюсом тренажеров. А также, ими удобно пользоваться.

В древнем искусстве йоги каждый находит для себя что-то свое. Невозможно доказать, ведут ли  духовные и психические и практики к просветлению и каждый ли на это способен. А вот польза некоторых физических упражнений в йоге научно доказана. Рассказываем, как йога поможет сохранить или поправить здоровье.

Йога – это лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне.

Древняя практика пришла к нам из Индии. Впервые йогу упомянули примерно в 1500 году до нашей эры в сборнике гимнов этой чудесной страны. Ну а самые ранние рисунки с изображением человека в йогических позах, как уверяют историки, датируются аж 3000 годом до нашей эры.

Закончились матчи первого квалификационного раунда Лиги чемпионов. Это значит, что сформированы все пары второго этапа отбора.

Первый квалификационный раунд Лиги чемпионов – это тридцать команд, разделенных на пятнадцать игровых противостояний. В каждом противостоянии – по два матча. Победители выходят во второй квалификационный раунд Лиги чемпионов на путь чемпионов), проигравшие перемещаются во второй/третий квалификационный раунд Лиги конференций на путь чемпионов).

Первые матчи прошли неделю назад. Ответные матчи разделены на два дня. Часть из них состоялась двенадцатого июля, остальные – сегодня, тринадцатого июля.

В ответых матчах первого квалификационного раунде Лиги чемпионов 2022-2023 встречались: "Динамо" Батуми, Грузия) – "Слован" Словакия), "Жальгирис" Литва) – "Балкани" Косово), "Карабах" Азербайджан) - "Лех" Польша), КИ Клаксвик Фарерские острова) – "Буде-Глимт" Норвегия), "Линкольн Ред Импс" Гибралтар) – "Шкупи Северная Македония), "Линфилд" Северная Ирландия) – "Нью-Сейнтс" Уэльс), РФШ Латвия) – ХИК Финляндия), "Сутьеска" Себия) – "Лудогорец" Болгария), "Тирана" Албания) – "Дюделанж" Люксембург), "Ференцварош" Венгрия) – "Тобол Казахстан), "Хибернианс" Мальта) - "Шэмрок Роверс" Ирландия), ЧФР Клуж Румыния) – "Пюник" Армения), "Шахтер" Солигорск, Беларусь) – "Марибор" Словения), "Шериф" Молдова) - "Зрински" Босния и Герцеговина). Опишем подробно события каждого матча. 

Мостовой кран – самый распространенный вид промышленного грузоподъемного оборудования. Конструкция крана позволяет максимально полно включить каждый квадратный метр производственного помещения в сферу его потенциальной деятельности. 

Одна из разновидностей мостового крана – кран-балка. Получила широчайшее распространение благодаря универсальности использования. Кран-балка применяется на производственных и строительных площадках, в складских помещениях, незаменима при монтаже или демонтаже различных конструкций.

Строительство больших объектов на открытых площадках не обходится без использования козловых кранов. Это разновидность мостового крана, в функции которого входит передвижение тяжелых грузов. В закрытых помещениях используются небольшие модели с ручным приводом. Это незаменимое оборудование, которое позволяет облегчить и ускорить строительный процесс.

В далекие времена камин был неотъемлемой частью "обстановки" дома зажиточного человека. Это и обогрев помещения в холодное время года, и очаг, на котором можно было готовить или разогревать пищу, и своеобразный релаксатор. Человек готов смотреть на горящий огонь бесконечно. Это зрелище завораживает, расслабляет и успокаивает.

Первый квалификационный раунд Лиги чемпионов – это тридцать команд, разделенных на пятнадцать игровых противостояний. В каждом противостоянии – по два матча. Победители выйдут во второй квалификационный раунд Лиги чемпионов на путь чемпионов), проигравшие переместятся во второй квалификационный раунд Лиги конференций на путь чемпионов.

Приятный, но дорогой подарок ценителям "яблочной" продукции

Одновременно с новыми iPhone компания Apple анонсировала и еще одно любопытное устройство: беспроводные наушники AirPods. Впервые Apple выпускает Bluetooth-наушники, но это решение напрашивалось — в новых iPhone нет гнезда 3,5 мм для гарнитуры, поэтому обладателям iPhone 7/7 Plus приходится либо пользоваться переходником, либо носить с собой фирменные наушники с разъемом Lightning.