Гимнастика в ванне является положительной во всех отношениях. Дело в том, что выполнение различных упражнений в воде помогает лучше проработать все группы мышц с минимум болевых ощущений и мышченого напряжения. Количество выполняемых водных упражнений в ванне ограничивается только размерами ванной, поэтому, главным образом, такие упражнения направлены на укрепления мышц ног и живота. Прежде чем приступить к упражнениям, необходимо выполнить следующие действия.
Чтобы дети тратили свою энергию с максимальной пользой для здоровья, необходимо занять их стретчингом. Что такое стретчнг? Стретчинг - упражнение на растягивание мышц. Данный вид занятий полезен как детям так и взрослым. Стретчинг также используется в целях профилактики плоскостопия и нарушения осанки. Сочетая стретчинг с гимнастикой можно укрепить и улучшить эластичность мышц.
По словам заместителя председателя Верховной Рады Украины Николая Томенко подготовка украинских спортсменов к летней Олимпиаде-2012 под угрозой из-за недофинансирования.
Британская олимпийская ассоциация BOA) близка к принятию решения о том, чтобы выставить на Олимпиаду-2012, которая будет проходить в Лондоне, объединенную сборную Великобритании по футболу
Доказано, что занятия на улице намного эффективнее, ведь на свежем воздухе кислородный обмен в организме активизируется, и процесс «сжигания» жиров идет полным ходом. Дачный фитнесДля выполнения этих упражнений вам понадобятся желание, небольшое количество свободного пространства и пара утяжелителей – гантели или наполненные водой бутылки весом 1,5–2 кг.
Кто сможет вмешаться в борьбу четырех безоговорочных лидеров? На что способны только что вернувшиеся сестры? Ждет ли нас снова мужской "финал мечты"? Выиграет ли первая ракетка мира свой первый турнир Большого Шлема? В преддверии старта "Уимблдона"-2011 пытаемся предположить ответы на эти вопросы, уделяя больше внимания запутанной женской сетке.
Йога известна уже больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Вряд ли увлечение йогой можно назвать преходящей модой.
На западе акцент в занятиях йога центр делают на изучение определенных поз, или асан. Изучаются также дыхательные техники, а иногда и техники медитации. Цель некоторых занятий состоит исключительно в достижении релаксации. Другие направлены на развитие физических способностей: йога учит по-новому двигаться и значительно улучшает гибкость, силу и чувство равновесия.
Бокс достаточно сложный и травмоопасный вид спорта, а потому боксерам требуется защита, чтоб, насколько это возможно, избежать повреждений. Поэтому наряду со шлемом боксерские бинты являются необходимой экипировкой спортсменов.
В статье собраны результаты главных спортивных событий за 20-21 июня. Баскетбол: ЧЕ-2011. Теннис: Wimbldin.
