Калланетика – разновидность фитнеса, гимнастика, автором которой является Каллан Пинкни. Она представляет собой комплекс статических упражнений, которые способствуют растяжению и сокращению глубоко расположенных мышц. Родом калланетика из Америки, однако, в последнее время она завоевала сердца и любительниц фитнесса в Европе.

Итак, вы приступили к занятиям, но если при этом все еще с трудом влезаете в джинсы, а ваш животик больше походит на мешок для стирки белья, чем на стиральную доску, то, вероятнее всего, вы стали жертвой одной может больше) из трех типичных ошибок спортивного зала.

Всем известно, что ведя здоровый образ жизни, можно достичь многого. При этом вы меньше устаёте, чувствуете себя намного лучше. Здоровый образ жизни подразумевает не только зарядку по утрам и походы в фитнес-центр, но и правильное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления спиртных напитков.

19-22 февраля 2010 года в Екатеринбурге впервые состоялся Уральский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF URAL .

С 18 по 23 февраля в клубе Икс-Фит Солнечный города Краснодар ко дню Защитников Отечества проводилось ежегодное соревнование в тренажерном зале МИСТЕР ФИТНЕС 2010. Определялся самый выносливый, самый сильный, самый фитнес мужчина. Соревнование состоялось по 3 дисциплинам: жим штанги, бег, пресс. Оказалось очень много желающих попробовать свои силы в этом соревновании, но только 11 человек добрались до финала. Мы поздравляем всех участников и призеров с победой прежде всего над собой!

В прошлой статье мы узнали, что такое бодифлекс, чем он полезен и какой вред может нанести организму, а также научились дышать по технологии бодифлекса. Дыхательное упражнение является основой всех физических упражнений, о которых и пойдет речь. Выполнять упражнения бодифлекс вы можете абсолютно бесплатно, в домашних условиях.

На что обратить внимание, покупая абонемент в фитнес-центр, «качалку» или бассейн?

Физические нагрузки – одно из условий поддержания красивой фигуры и один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом. Если в качестве средства для похудения использовать исключительно диеты, то результат может не порадовать: лишний жирок уйдет, обнажив слабые нетренированные мышцы. Да и сам эффект от похудения на диетах не будет длительным, если не вести активный образ жизни. Наиболее популярным видом физической активности среди женщин стал бег для похудения.

Итак, 1 февраля в фитнес-клубе Данс-Холл стартовал традиционный чемпионат по фитнесу Тело Мечты – 2010. И, несмотря на то, что впереди маячило много праздников – от Масленицы до 8 марта – клиентам клуба расслабляться было некогда. Все свои силы брошены на достижение заветной цели –  к пляжному сезону выглядеть на миллион!