SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Новости фитнеса - Спортивное Обозрение

Аквааэробика Новости фитнеса

АквааэробикаАквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Специалисты признают ее одним из самых эффективных способов похудения и избавления от целлюлита. Кроме того, аквааэробика подходит даже тем девушкам, которые не очень любят физические упражнения: приятные занятия в воде несравнимы с утомительными поднятиями гантель, но пользы от них ничуть не меньше!

Шейпинг-упражнения Новости фитнеса

Шейпинг-упражненияЧем же все-таки отличается шейпинг от аэробики? Хотя бы раз в жизни каждая из нас задала себе этот вопрос. Некоторые из нас уже получили на него ответ. А некоторые - получат, прочитав эту статью.

Спортивное питание – это не просто! Новости фитнеса

Спортивное питание – это не просто!Возрастание интереса не только ко всевозможным диетам, но также и к различным системам питания, привёл к тому, что часто в обществе возникает ошибочное понимание тех или иных направлений. В частности, многие начинают путать истинное вегетарианство, в рамках которого отказ от определённого вида пищевых продуктов – лишь часть сложной и многоступенчатой теоретической концепции, и средство для похудания через ограничение режима питания.

 

Способствует ли кофе повысить энергию для занятий спортом? Новости фитнеса

Способствует ли кофе повысить энергию для занятий спортом?Кофе - вкусный энергетический напиток, повышающий тонус и придающий бодрость. Стоит ли выпить чашечку кофе до тренировки или же лучше оставить это приятное занятие на потом.

Новогодний спорт Новости фитнеса

Новогодний спортМы часто обещаем себе, что прямо с понедельника (со следующего месяца и т.д.) начнем бегать по утрам, перестанем есть фаст-фуд, раскидывать вещи по квартире, тратить ползарплаты на косметику, курить, сплетничать - что угодно. Мы искренне верим, что уж в этот-то раз обязательно сдержим такие обещания. Особенно приятным и важным кажется составление такого списка в Новый год. Но каждый раз большинство этих зароков, давать которые нас, в принципе, никто не заставляет, оказывается нарушены.

Закаливание Новости фитнеса

ЗакаливаниеШироко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений. С незапамятных времен известно, что ходьба босиком - замечательное закаливающее средство. Зимнее плавание - высшая форма закаливания. Чтобы ее достичь, человек должен пройти все ступени закаливания.

Здоровый сон - основа успехов в спорте Новости фитнеса

Здоровый сон - основа успехов в спортеПродолжительные спортивные нагрузки отрицательно отражаются на здоровье позвоночного столба. С точки зрения спортивной ортопедии внимание к позвоночнику во время спортивных занятий, а также во время сна и отдыха должно быть повышенным. Если спортивные занятия и тренировки рациональны и проводятся под руководством знающего тренера, ущерб позвоночному столбу сводится к нулю. Ведь в процессе спортивных нагрузок позвоночник занимающегося спортом размеренно приспосабливается к увеличивающимся нагрузкам и напряжениям: ударам, сжимающим, скручивающим, растягивающим воздействиям физических упражнений.

Вид спорта зависит от характера Новости фитнеса

Вид спорта зависит от характераПодросток обычно выбирает спортивную секцию, куда ходят его приятели. А родители стараются записать свое чадо в спортзал поближе к дому. Вы уверены, что сделали правильный выбор? Добиться каких-то успехов, да и просто комфортно чувствовать себя на тренировках, мы можем только занимаясь теми видами спорта, которые соответствуют нашему типу личности.

Совершенствование в фитнесе Новости фитнеса

Совершенствование в фитнесеСлово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.

Работа и фитнес Новости фитнеса

Работа и фитнесОчень часто в течение рабочего дня физическая активность сводится к разговорам по телефону и работе за клавиатурой компьютера, а на посещение спортзала, тренажеры и спортивные залы нет свободного времени (хотя в 9 случаях из 10 время имеется, но тратится на другие, более интересные, занятия). Можно расправить затекшие конечности и потренировать мышцы, о существование многих из которых вы уже напрочь забыли, «не отходя от кассы», то есть на рабочем месте. Для этого не потребуется никаких спортивных снарядов, только несколько минут свободного времени.

Работа над идеальной фигурой Новости фитнеса

Работа над идеальной фигуройЖелание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще гонит народ в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера, а кто-то вообще занимается в собственном гараже. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем. Правило первое: определяющее.

Питание в бодибилдинге Новости фитнеса

Питание в бодибилдингеПитание в бодибилдинге- очень важный момент.

Питание- это та основа, за счет которой и растут наши мышцы. Как бы вы не тренировались, как бы не отдыхали и сколько бы сил не тратили, если вы не питаетесь так как нужно- результата не добьетесь. Здесь все просто. Пища, попадая в наш организм, дает нам энергию и строительный материал для роста мышц.

Как препятствовать накоплению стресса Новости фитнеса

Как препятствовать накоплению стрессаЖизнь полна стрессов. Мало-помалу накапливающиеся негативные эмоции - наиглавнейшая повод возникающих у нас отношение неудовлетворенности и усталости от жизни. С течением времени эти переживания запросто имеют возможность привести к нервному срыву или подавленности. Чтоб удержать свое здоровье и счастье жизни, требуется часто заниматься физическими упражнениями и следить за собственным физическим и психологическим состоянием.

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта