SportObzor.Ru
 Главная    Добавить в избраное   Спортивные flesh игры он-лайн   Спортивные результаты On-line   Карта сайта 
Главное меню
Новости спорта
Меценаты

 

 

 



Новости фитнеса - Спортивное Обозрение

X-Fit провел тренинги в парке Царицыно Новости фитнеса

X-Fit провел тренинги в парке ЦарицыноВ июле в России традиционно празднуется День семьи любви и верности. Отмечать в масштабах всей страны этот праздник начали лишь с 2008 года, однако с каждым годом количество мероприятий, приуроченных к этому важному для всех россиян дню, неуклонно растет.

Выполнение сложных упражнений. Новости фитнеса

Выполнение сложных упражнений.В самом начале тренировки принято выполнять жим, приседание, тягу и другие тяжелые упражнения. Они делаются в начале тренировки исключительно из-за того, что данные упражнения не просто тяжелые они еще и многосуставные. Они используют наибольший вес. Когда же вы используете сэндбэг исключительно, как основной тренажер для своей тренировки, тогда вам необходимо сосредоточить свое внимание не только на самом лишь весовом аспекте. Если в процессе построение собственной программы тренировки у вас возникнет банальный вопрос, какие упражнения поставить на первое место, то однозначным профессиональным ответом будет – наиболее сложные и тяжелые упражнения.

Делаем занятия спортом эффективнее Новости фитнеса

Делаем занятия спортом эффективнееО пользе занятий спортом наслышан каждый еще с детства, вот только далеко не все внемлют советам специалистов и крайне редко подвергают себя физическим нагрузкам. Понять людей в принципе можно, ведь далеко не у каждого есть час-другой, чтобы посвятить их походу в тренажерный зал. Особенно это касается тех, у кого есть семья, да еще и с маленькими детьми в придачу. Но с другой стороны, выделить хотя бы полчаса на ежедневную пробежку или небольшие упражнения с гантелями дома, может каждый - главное желание. Именно для таких людей исчезают проблемы лишнего веса, плохо самочувствия и т.п.

Преимущество спортивное питание для начинающих Новости фитнеса

Преимущество спортивное питание для начинающихНа сегодняшний день многие сопоставляют такие термины как здоровье и спортивное питания, ведь последнее зачастую заботится о сохранении первого. Уже давно был доказан тот факт, что данный тип питания и его компоненты являются безопасными для здоровья человека и оказывают положительное влияние на достижения в спорте.

Механические беговые дорожки: все за и против Новости фитнеса

Механические беговые дорожки: все за и противКонструкция механических дорожек, как и принцип их действия, просты: беговое полотно приводится в действие собственным усилием занимающегося. Пока человек идет или бежит, полотно движется. Стоит замедлиться, остановится и тренажер. Никакого электрического привода в них не предусмотрено.

Ассортимент механических дорожек сегодня, без преувеличения, огромен: от совсем простеньких и недорогих моделей до тренажеров премиум-класса, оснащенных интерактивным тренером и множеством дополнительных функций. Но обо всем по порядку.

 

Аминокислоты Optimum Nutrition для спортсменов Новости фитнеса

Аминокислоты Optimum Nutrition для спортсменовАминокислота — это главное составляющее любого белка. Данное вещество составляет значительный процент мышечных тканей человека, поэтому без него невозможно образование новых мышц. Кроме того, аминокислота нужна и для роста ногтей, волос, связок и множества других важных процессов жизнедеятельности. Если в организме белка содержится меньше требуемой нормы, то это может стать причиной сбоя в протекании жизненно важных процессов.

Спортивное питание поможет покарить нужные высоты Новости фитнеса

Спортивное питание поможет покарить нужные высотыЧасто, наблюдая за высокими достижениями спортсменов или глядя на идеальные фигуры бодибилдеров, задаешься вопросом о "земном" происхождении таких людей. Но на самом деле ничего сверхъестественного в этом нет, просто физические данные от природы, упорство, труд и приводят к таким результатам. Многие скажут, что тоже пробовали заниматься каким-то видом спорта, но не получив желаемого эффекта забрасывали это дело. Естественно, за короткий промежуток времени достичь ничего нельзя и касается это не только спорта.

Тренажер в кармане – миостимулятор Новости фитнеса

Тренажер в кармане – миостимуляторМиостимулятор – уникальный прибор, который способен тренировать мышцы электрическими импульсами. Действие его заключается в посыле электрического импульса вглубь мышцы, благодаря чему мышечная ткань сокращается, увеличивается на нее нагрузка и происходит постепенное ее укрепление. Миостимулятор также помогает бороться с избыточным весом, «апельсиновой корочкой», ускоряет кровообращение, повышает тонус мышц, улучшает состояние и цвет кожи. 

 

Работа после работы - лучший отдых Новости фитнеса

Работа после работы - лучший отдыхМалоподвижный образ жизни провоцирует очень много проблем для человека. По сути, главное детище минимальных физических нагрузок - лишний вес, со всеми вытекающими последствиями. Люди, которые мало передвигаются и долго сидят на одном месте склонны к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Если по роду своей деятельности человек вынужден много времени проводить на одном месте - то для баланса, отдых необходимо проводить как можно более активно.

Спорт и правильное питание неразделимы Новости фитнеса

Спорт и правильное питание неразделимыС каждым годом количество людей приобщающихся к спорту, неуклонно растет. Даже минимальные физические нагрузки значительно улучшают состояние здоровья и являются отличной профилактикой для сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, спорт - самое лучше средство для борьбы с лишним весом, особенно если он идет в комплексе с другими способами похудения, в первую очередь это касается диет. Важно только выбрать оптимальную интенсивность этих самых занятий, чтобы грамотно распределить нагрузку на организм.

Йога все прочнее входит в нашу жизнь Новости фитнеса

Йога все прочнее входит в нашу жизньЗанятия спортом - это одно из важнейших условий здорового образа жизни и как следствие, хорошего самочувствия на долгий период. Здесь каждый выбирает то, что ему нравится и что позволяет физическая форма (речь идет не о профессиональном занятии спортом). Кто-то ежедневно посещает тренажерный зал или совершает утренние пробежки, кто-то с друзьями на выходных играет в футбол или ходит в бассейн. Главное, чтобы эти занятия были регулярными, ведь только постоянство может принести заметный результат.

Аминокислоты необходимы при занятии спортом Новости фитнеса

Аминокислоты необходимы при занятии спортомАминокислоты являются строительным материалом для белков. Они объединяются в цепочки, образуя материал, из которого рождается жизнь. Это два этапа: во-первых, они собираются вместе в форме пептидов или полипептидов, и именно из группировок, составляющих белки.

Польза бананов при занятии бодибилденгом Новости фитнеса

Польза бананов при занятии бодибилденгомИзвестно, что после интенсивной тренировки запас гликогена в мышцах истощается. Это объясняется тем, что мышцы получают необходимую энергию из глюкозы, которая в свою очередь образуется из гликогена. Если упустить из виду момент потребления углеводов после тренировки, то начнётся процесс распада мышечных клеток, называемый катабализмом. Но возникает вопрос, как не допустить начало данного процесса? Наполнение мышечных клеток гликогеном произойдет после того, когда вы съедите то, что содержит углеводы.

Все замечания и пожелания присылайте на sportoboz.ru@gmail.com

При цитировании интернет-сайтами обязательна гиперссылка Спортивное обозрение
               
Поиск по сайту



Меценаты


Карта сайта
Жизнь сайта